Herzlich willkommen bei Zilgrei!
Glückwunsch - Sie haben den ersten Schritt in Richtung mehr Bewegungsfreude und somit Gesundheit gemacht, indem Sie diese Seite aufgerufen haben.
Entdecken auch Sie in meinen Kursen Zilgrei für sich und Ihre Gesundheit. Sie werden sehen, es lohnt sich, pro Tag ein paar Minuten für sich selbst aufzubringen und dem täglichen Stress, wenigstens für wenige Augenblicke zu entkommen. Gerne zeige ich Ihnen in meinem Studio den Weg zu einem stimmigeren, lebenswerteren und somit glücklicheren Leben!
Was ist Zilgrei?
Die Zilgrei-Methode ist abgeleitet von der klassischen Chiropraxis, die bereits Ende des letzten Jahrhunderts entwickelt wurde. Diese Heilkunst - sie war bereits den alten Ägyptern bekannt - besteht aus der manuellen Behandlung der Wirbelsäule und der Gelenke zur Beseitigung von Fehlstellungen, die u. a. über vegetative Reizung Schmerzen oder Funktionsstörungen der inneren Organe bedingen können.
Das Prinzip der Chiropraxis, nach dem zuerst die Wirbelsäule und das Becken ins Gleichgewicht gebracht werden bevor lokale Symptome berücksichtigt werden können, hat sich die Zilgrei-Methode zu Eigen gemacht. Zilgrei wurde vor ca. 28 Jahren in Italien entwickelt, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu mobilisieren. Viele Menschen setzen tagtäglich diese Technik ein und erreichen so mehr Lebensqualität mit weniger körperlichen Beeinträchtigungen. Die Wirksamkeit von Zilgrei ist durch Studien an den orthopädischen Kliniken der Universitäten von Pisa und Bologna nachgewiesen.
Zilgrei ist eine kombinierte Atmungs-, Haltungs- und Bewegungsmethode mit leichten Einflüssen aus dem indischen Yoga. Die Methode besteht aus Übungen, die auf natürlichen, anatomischen und physiologisch fundierten Bewegungen und Techniken beruhen und so körperliche Unstimmigkeiten und funktionelle Blockaden durch die gezielte Auflösung muskulärer sowie artikulärer Dysbalancen lindern.
Positiver Nebeneffekt:
Konsequent angewendet wird der komplette Bewegunsapparat und die schwache Muskulatur gestärkt. Unpässlichkeiten durch Verspannungen im Rücken, dem Nacken sowie der Gelenke gehen merklich zurück oder können ganz verschwinden. Alle Übungen sind leicht zu erlernen, dauern nur wenige Minuten und können fast überall ausgeführt werden.
Wenn Sie sich noch intensiver über Zilgrei informieren wollen, dann steht Ihnen die Zilgrei-Webseite zur Verfügung.
Zilgrei ist eine registrierte Marke der ZILGREI®-Respiro-Dynamik Organisation, Schweiz.